受害者思维是一种思维定势，本质上是一种忽视自己的主观能动性的行为。这种思维习惯最可怕的一点是,它会在任何时间、地点、事情、人的面前，把自己当成一个受害者和弱者，直至把整个世界都投射成“加害者”。“都是别人对不起我”、“都是别人的错”是受害者模式的典型特征。受害者思维的特征受害者思维的人，并不都是看起来像受害者一-悲观、消极，弱势的一群人,他们经常责怪、抱怨，你常常会听见他们在找借口，或者想办法证明自己的合理性。他们很多人甚至看起来能力很强，具攻击性，事业心强，但是在他们强悍的外表下面,有些声音值得注意:“这次升职为什么是他不是我?““这个项目基本是我在做，但功劳却被老板全拿了去!““这个新来的下属真是太笨了，我都教了很多遍，他还是按自己的那套，我真是气坏了!“他们认为自己受到的伤害或不公平对待，都是别人或者客观环境造成的“不是我的错”，是他们对自己不公境遇的本能反应，因此他们也没有责任去阻止这种现象的发生他们为自己的境遇寻求他人的同情他们常常抱怨、责备，表现得比较消极和被动，甚至没有希望他们表现出的抗压和反弹能力(resilience)很差。
